2019年 9月8日 日曜日

私は特殊なサラリーマンで土日は基本仕事で、
平日に休み   というのが基本スケジュールです

土日は時間帯にもよるけど、
練習場も比較的混んでいるのでなるべく行かない様にしています     ので、今日は練習場はお休みです

練習場でも感じているのだが
今の私は"自分のベスト体重"をすこ〜し ?超えています^ ^

2019年9月8日の現在

私の身長 約170cm
自分の感じるベスト体重 68kg
今の体重 77kg
体脂肪約25%

と、絶賛中年太り中!なのです^ ^

ちなみに2019年明けましておめでとう🎍の
タイミングでは 体重79.5kgまでいってしまい

アカン!池中玄太は、いったらアカンゾーンや!

と6ヶ月で2kg落としました

(特に何かしたわけでは無いですが、
"毎日体重計に乗る"ダイエットしてました(^^)

ところが、8月18日からゴルフを始めて
9月8日の体重は
75kgまで減っていましたー!😳

この間 ほぼ3週間、ダイエットとしてした事

  • ゴルフ練習場で汗をダラダラかく
  • 練習場で疲れてたので晩ご飯軽め
  • 身体の固さに困ったので、気づいたらストレッチ(特に肩周辺)
  • フルスイングすると、腰回りをねじる
  • (腹の肉に効いたか?)
  • (ついでに軽い腰痛再発)
くらいです

これは、、、使える⁉️

ゴルフ練習頑張る=痩せる?

ほんまか?

ゴルフ記録のついでに検証していきたいと思います

体重ついでに、
右手真っ直ぐ上に上げて背中&左手下から背中で 
皆様、背中で握手出来ますでしょうか?
私は全くできません!!


メジャー握って測ると右手上で左手下、背中握手バージョン  手を 繋げるまで約25cm
左手上で右手下バージョン約28cm
とカッチカッチ 左肩の方が尚カッチカッチ💪

(ついでにメジャー持って懐かしの立位体前屈やってみました   床まで約20cmでしたー)

これは、少しでも柔らかくなったらスイング変わるんとちゃうやろか?と
ブログにこんなん書いたら 
サボらずストレッチとかダイエットとか 取り組めるんちゃう?

という 淡〜い期待込みで検証していきたいと思います。。